Los CDC y el Departamento de Salud del Estado de Washington anunciaron recientemente la guía actualizada para quedarse en casa y lejos de las demás personas cuando usted tiene cualquier enfermedad respiratoria común, como la influenza (gripe), el COVID-19, y el virus respiratorio sincitial (RSV). Los CDC están usando las mismas recomendaciones para estas enfermedades respiratorias comunes en la comunidad, de tal manera que sean más fáciles de seguir.
Nos sentamos con el Dr. Eric Chow, director de Enfermedades Transmisibles del Departamento de Salud Pública de Seattle y del condado de King para obtener la última actualización y escuchar lo que nuestra comunidad puede hacer para continuar previniendo enfermedades y lo que las madres y padres, las escuelas y nuestra comunidad deben saber.
¿Qué debemos saber sobre la nueva guía de los CDC?
Primero, permítanme comenzar con lo que no ha cambiado para reducir el riesgo de contraer estos virus y propagarlos a otras personas:
– Recibir las vacunas recomendadas
– Usar una mascarilla de alta calidad y bien ajustada en espacios interiores concurridos
– Mejorar la ventilación de lugares interiores mediante el uso de ventiladores, filtros de aire y la abrir las ventanas.
Si comienza a sentirse mal, con síntomas como fiebre, tos y dolores, ese es el momento de quedarse en casa y alejarse de las demás personas, eso tampoco ha cambiado. Esta es la misma guía para cualquiera de estos virus porque estos gérmenes se propagan de manera similar.
El principal cambio es la recomendación de los CDC sobre cuándo puede salir de casa y estar cerca de otras personas después de haber tenido una enfermedad respiratoria.
Esta es la nueva información:
Cuando se enferme, quédese en casa y lejos de otras personas (lo que incluye minimizar el contacto cercano con personas en su hogar que no estén enfermas) hasta que:
- No tenga fiebre (y ya no esté tomando medicamentos para la fiebre como Tylenol) durante al menos 24 horas, y
- Sus síntomas hayan mejorado durante al menos 24 horas.
Cuando regrese a sus actividades normales, tome precauciones adicionales como usar una mascarilla de alta calidad y practicar distanciamiento físico durante cinco días cuando vaya a estar cerca de otras personas en espacios interiores. Lávese las manos con frecuencia y limpie su entorno regularmente. Las personas, los negocios y lugares de trabajo deben tomar las medidas para tener un aire más limpio.
Si presenta fiebre o síntomas que empeoran después de regresar a sus actividades normales, debe quedarse en casa y lejos de otras personas nuevamente hasta que:
- No tenga fiebre (y ya no esté tomando medicamentos para la fiebre como Tylenol) durante al menos 24 horas Y
- Sus síntomas hayan mejorado durante al menos 24 horas.
¿Qué significa que los síntomas estén mejorando? ¿Qué les diría a sus pacientes sobre cuándo está bien volver a su rutina?
Para la mayoría de las personas la tos, el dolor de garganta, la secreción nasal y el dolor corporal deben de haber desaparecido o ya no ser frecuentes. Mejorar los síntomas significa que debería poder realizar sus actividades normales como lo hacía antes de su enfermedad y con bastante buena energía.
¿Ha cambiado en algo las recomendaciones de cómo cuidar a una persona que esté enferma?
Los pasos para cuidarse y cuidar a otras personas en su hogar no han cambiado. Elija a alguien en el hogar para que sea la persona cuidadora principal y asegúrese de que la persona enferma descanse lo suficiente. Anímela a beber líquidos, incluso si no tiene sed. Quienes se encargan de cuidar deben usar una mascarilla y lavarse bien las manos cuando brinden atención. Trate de que el aire fluya lo más posible y de mantener la mayor ventilación en el hogar. Puede mejorar el flujo de aire abriendo las ventanas y puertas para que entre más aire.
Si tiene una enfermedad respiratoria y alto riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19 o la influenza, hable con su profesional de atención médica de inmediato sobre las opciones de pruebas y tratamiento. Los medicamentos para enfermedades respiratorias se deben comenzar a tomar tan pronto como sea posible después de que comiencen los síntomas.
Si me siento mejor, pero voy a estar cerca de personas con mayor riesgo de enfermarse, ¿qué debo hacer?
Las personas adultas mayores, y quienes tienen enfermedades crónicas, como el sistema inmunitario debilitado, las personas embarazadas y las niñas y niños pequeños siguen teniendo un riesgo mucho mayor de contraer enfermedades muy graves y de ser hospitalizadas por enfermedades respiratorias. Considere mantenerse lejos de las personas con alto riesgo durante diez días desde que comenzaron sus propios síntomas. Si necesita estar cerca de alguien con alto riesgo, asegúrese de usar una mascarilla bien ajustada cuando esté cerca de esa persona.
¿Qué hay de nuevo para las escuelas y las guarderías?, ¿deberían actualizar sus prácticas ahora?
Sí, a partir de ahora, las escuelas y las guarderías pueden utilizar la nueva guía. Las y los estudiantes y el personal pueden regresar a estos entornos cuando hayan pasado al menos 24 horas desde que la fiebre haya desaparecido (sin medicamentos para reducir la fiebre como Tylenol) y los síntomas hayan mejorado en general. Las y los estudiantes y el personal que estuvieron enfermos deben usar mascarillas bien ajustadas durante 5 días después de regresar a la escuela y a la guardería.
Sabemos que utilizar la mascarilla de manera correcta y constante es un reto para las niñas y niños pequeños y no se recomienda para menores de 2 años. Quienes se encargan del cuidado infantil pueden optar por utilizar medidas adicionales para prevenir la mayor propagación de la enfermedad. Por ejemplo, un período de aislamiento de 5-10 días para todas las niñas y niños que den positivo en la prueba de COVID-19 y la recomendación de realizar pruebas durante un brote.
Las escuelas y las guarderías, al igual que otras empresas, deben tomar medidas para mejorar el flujo de aire y la ventilación en sus edificios, porque puede reducir la cantidad de virus en el aire. Esto reduce el riesgo de que las personas se expongan a virus respiratorios.
Después de leer la nueva guía, ¿qué más quiere que la gente entienda sobre el tema?
Esta guía se aplica después de haberse enfermado con algún virus respiratorio común como la influenza, el COVID-19 o el VRS. Por ejemplo, si alguien de mi familia se enfermó y tuvo síntomas como fiebre o tos, incluso si da negativo en la prueba de COVID, debe quedarse en casa y lejos de las demás personas hasta que la fiebre desaparezca y los síntomas mejoren. Al volver a sus actividades normales, debe seguir usando una mascarilla durante cinco días y lavarse bien las manos.
Las precauciones cuando regresemos a las actividades normales reducen la propagación de virus a las personas que nos rodean: aquellas con quienes trabajamos, nuestra familia y las personas con las que tenemos contacto en nuestra vida diaria. Estas precauciones incluyen tomar medidas para tener un aire más limpio, mantener la higiene y la distancia física, ponerse mascarilla y hacerse la prueba cuando vaya a estar cerca de otras personas en espacios interiores. Nuestras empresas y lugares de trabajo también pueden tomar medidas importantes para reducir la propagación de enfermedades. Los edificios con buena ventilación y filtración en lugares interiores protegen a las y los trabajadores, estudiantes y, especialmente, a las personas que son más vulnerables a las graves consecuencias de las enfermedades respiratorias. Eso no ha cambiado.
Nuestro sitio web del Departamento de Salud Pública tiene más información sobre cómo aumentar la ventilación y cómo mantener nuestro aire saludable (seleccione el idioma en la parte superior de la página para la traducción automática proporcionada por Google).
Más información y orientación del Departamento de Salud del Estado de Washington (sitio web solo en inglés).
Originalmente publicada el 25 de marzo de 2024.