Parra ahora usted ya debió haber escuchado que estamos teniendo casos altos de influenza y RSV (una enfermedad respiratoria) (recursos disponibles en varios idiomas) este otoño con niños pequeños hospitalizados. Con el clima frío pasamos más tiempo encerrados. Esto aumenta el potencial de otra ola de casos de COVID-19 y hospitalizaciones en los siguientes meses.

Enfermedades como RSV, la influenza y el COVID-19 son aerotransportado y se propagan fácilmente estando adentro. Con esto en mente, es importante poner atención a la calidad del aire de adentro.

Durante el otoño, Salud Pública recomienda cerrar las ventanas para mantener el humo de los incendios forestales afuera. Para reducir los gérmenes que causan enfermedades respiratorias, debe hacer lo contrario. Deje entrar aire fresco lo más posible. ¡Lo siguiente son algunas estrategias de cómo hacerlo! 

Es importante recordar que la calidad del aire de adentro es solo una de tantas estrategias de prevención para evitar el COVID-19. Otras estrategias para proteger a sus seres queridos, a su comunidad y a usted mismo incluyen:  

• Mantener sus vacunas al día (incluye refuerzos actualizados)
• Usar mascarilla en espacios cerrados ocupados

Estrategias para mejorar el aire adentro

 La ventilación y la filtración son dos estrategias claves. La ventilación jala aire fresco de afuera hacia los espacios de adentro para reducir la cantidad de contaminantes en aerotransportables, como los virus. La filtración remueve los virus y contaminantes del aire atrapándolos en un filtro.

 Las siguientes acciones, le ayudaran a mejorar ambas, la ventilación y la filtración de aire en su hogar, negocio, lugar de trabajo, escuela, espacio comunitario o cualquier otro lugar cerrado donde se reúna con otras personas.

Cuatro acciones claves para mejorar el aire adentro

• Abra una puerta o ventana (si el clima lo permite y es seguro) ¡incluso unas pulgadas pueden mejorar el aire adentro! Coloque un ventilador portátil en la apertura mirando hacia afuera para que saque el aire potencialmente contaminado. Desafortunadamente, esta puede que no sea una buena opción en algunas comunidades. Para comunidades que viva cerca de un camino principal o de actividades industriales, el aire de afuera puede estar más contaminado.

• Encienda el extractor de aire como el del baño o las campanas de la cocina. Esos ventiladores pueden ayudar a remover el aire viciado y traer aire fresco de afuera.
• Considere comprar uno o mas limpiadores de aire portables con filtros HEPA. Los filtros HEPA atrapan y remueven partículas pequeñas en el aire, como gérmenes, humo, humedad y polvo. Los limpiadores de aire varían en precios, algunas unidades que valen alrededor de $100 pueden limpiar un cuarto de manera efectiva. Lea nuestra  Guía de limpiadores HEPA (el sitio web está en inglés solamente) para más información para saber cuántos usar dependiendo del tamaño de su espacio y que certificaciones buscar. (¿Si se preocupa por el costo de la energía? ¡Limpiadores de aire HEPA en la posición más alta usan una cantidad deenergía como un foco!)
  
  Una opción más económica, usted mismo puede hacer un filtro de ventilador de caja en su casa. Esta opción le costara alrededor de $35 y puede reducir en 90% de algunos tipos de contaminantes de aire. ¡Tenemos un video corto que puede ver (este sitio web está en ingles solamente) para aprender a hacer un filtro de ventilador de caja!
  
  Para ambos filtros limpiadores, ventilador de caja de HEPA, el mantenimiento es crucial para asegurarse que funcionan apropiadamente. Asegúrese de cambiar los filtros regularmente, de acuerdo al programa de mantenimiento de su unidad. Reemplace los filtros usados en el ventilador de caja cada tres meses o cuando se vean sucios.

• ¿Tiene Sistema de Calefacción, Ventilación y Refrigeración (HVAC)? Si lo tiene, hay algunas acciones clave que debe tomar:
  • Actualice el filtro del sistema a MERV 13, o al más alto que su sistema permita. 
  • Abra los amortiguadores (respiraderos movibles) para permitir que entre más aire de afuera. Trate de aumentar la cantidad del aire que jala al 100%.  
  • Haga un calendario para las inspecciones regulares del HVAC, limpieza y mantenimiento. Incluya reemplazar los filtros y actualizar su sistema o mejoras programadas.  
  • ¿No está seguro si usted tiene Sistema HVAC? Pregunte al supervisor del edificio para más información. Cuando lo haga, puede preguntarle por las estrategias mencionadas arriba.       

¿A qué debo estar atento?

Si visita espacios públicos, hay algunas cosas que debe estar atento que le indican sobre la calidad del aire adentro.       

• ¿No siente el aire? Si es así, es una señal que probablemente no hay buen movimiento de aire.
• Busque si hay ventanas abiertas o puertas que permitan que el aire entre y salga del lugar.
• ¿Hay limpiadores de aire HEPA o ventiladores de caja con filtro adjunto y están encendidos?
• ¿Puede ver señales de algún sistema de HVAC, como ductos o respiraderos?

¿Qué está haciendo Salud Pública?

¿Tiene una organización o negocio abierto al público?  Salud Pública ofrece asistencia técnica gratuita para ayudar a mejorar la ventilación y la calidad del aire adentro. Para solicitar asistencia favor de llenar el formulario (recursos de idioma disponibles) de la mejor manera. Nuestro personal le responderá lo más pronto posible. Si necesita ayuda con el formulario o necesita un intérprete, por favor envié un correo electrónico a IAQinfo@kingcounty.gov o llame al 206-477-5166. Interpretación disponible, diga en inglés el idioma que prefiere cuando le contesten. Espere mientras lo conectan con un intérprete.

Adicionalmente, ofrecemos más recursos en nuestro sitio web Calidad del Aire Adentro (recursos de idioma disponibles). Este sitio web contiene:

• más estrategias para mejorar la calidad el aire adentro
• documentos de referencia disponibles en varios idiomas
• guías específicas para diferentes entornos: vivienda colectiva o compartida, escuelas e instalaciones de cuidado de niños y restaurantes.

Publicado originalmen el 12/13/22