Ilustrado por Kelly Froh

Vivir con varias generaciones de personas en un hogar puede ser una forma maravillosa para que los niños se unan con los abuelos y para que los adultos mayores sean una parte activa de la vida familiar. Sin embargo, durante la pandemia de coronavirus, vivir en un hogar multigeneracional requiere algunos pasos adicionales para prevenir el COVID-19. Cuando hay varias personas en el hogar, puede haber un riesgo adicional para los familiares mayores que son más vulnerables a enfermedades graves por el COVID-19. Esto puede ser una preocupación particular para los trabajadores esenciales que tienen que salir del hogar y brindar servicios necesarios para la comunidad, como los que trabajan en los entornos de atención médica, servicio postal y de entrega, almacenamiento, servicio de alimentos y comestibles, transporte y limpieza.

Si tiene adultos mayores que viven en su hogar o familiares con afecciones médicas, tome las siguientes medidas para protegerlos de una posible infección.

Si tiene que salir de la casa

Si usted necesita salir de su casa para ir a trabajar o hacer mandados, siga estos pasos para protegerse y evitar llevar el virus a su hogar:

• Use una máscara de tela que cubra su boca y nariz.
• Manténgase a un mínimo de 6 pies de distancia de los demás.
• Lleve consigo desinfectante para manos o toallitas desinfectantes para que pueda sanitizar las superficies antes de tocarlas o sanitizar sus manos si no tiene acceso al agua corriente. 
• Viaje solo, si es posible. Intente no traer consigo sus niños. Es más probable que toquen cosas en las áreas públicas y podrían llevar esos gérmenes a su hogar.

Si es un trabajador esencial

Antes de salir del trabajo, lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Cuando regrese a casa del trabajo, cámbiese de ropa y zapatos y lávese las manos, especialmente si ha tenido alguna interacción con otras personas. Los niños que asisten a la guardería deben seguir los mismos pasos.

Con los niños en casa y fuera de la escuela, los abuelos y familiares mayores podrían disfrutar de cuidar a los niños en el hogar. Desafortunadamente, los niños pueden portar la enfermedad del coronavirus e infectar a otros. Los abuelos, parientes mayores o adultos con afecciones de salud no deben ser los principales cuidadores de los niños siempre que sea posible.

Si necesita cuidado de niños y es un trabajador esencial que vive o trabaja en el condado de King, puede recibir cuidado de niños de forma gratuita.

• Si usted vive o trabaja en el condado de King, fuera de Seattle, llame al Centro Familiar “Child Care Aware” de Washington (Child Care Aware of Washington Family Center) al 1-800-446-1114.
• Si usted vive o trabaja en la ciudad de Seattle, complete un formulario de expresión de interés.

Dentro del hogar

Si usted ha estado expuesto al coronavirus, es posible que no lo sepa. Entonces, incluso dentro de su hogar, es importante mantener el distanciamiento social lo mejor que pueda. Si es posible, pase tiempo en habitaciones separadas y aparte de los miembros vulnerables de la familia.

Si no puede apartarse, trate de mantenerse a 6 pies de distancia de los miembros vulnerables de la familia cuando estén en la misma habitación. Sabemos que puede ser difícil o imposible seguir estas recomendaciones en su hogar; después de todo, los niños pequeños naturalmente quieren acurrucarse y acercarse a uno. Haga lo mejor que pueda, considerando su situación. Es muy importante evitar el contacto cercano con miembros vulnerables de la familia. 

Brindando atención

Si usted es el cuidador principal de un adulto mayor en su hogar y le ayuda con las actividades diarias como bañarse y vestirse, tome precauciones adicionales. Si es posible, pídale a alguien dentro de su hogar que no tiene que salir a trabajar que lo ayude con estas actividades.

Si usted es el único disponible para ayudar, haga lo siguiente: 

• Lávese bien las manos antes de brindar cuidados.
• Use un paño que cubra la cara cuando brinde cuidados. Tanto usted como la persona que recibe atención, ambos deben usar cubiertas de tela para la cara. Pueden usar máscaras de tela, pañuelos o un trozo de tela bien ajustado sobre la nariz y la boca.
• Si usa toallas y paños, asegúrese de usar unos limpios cada vez.

Preparando y compartiendo las comidas

Cuando cocina las comidas:

• Lávese las manos antes, durante y después de preparar la comida.
• Lave los utensilios de cocina y las superficies después de cada uso.
• Cocine los alimentos a una temperatura lo suficientemente alta como para matar los gérmenes que pueden enfermarle o envenenarle.

Durante las comidas, trate de mantener 6 pies de distancia entre los miembros de la familia. Si su mesa o espacio de comedor no permite este distanciamiento, considere comer en diferentes momentos, en habitaciones separadas o en un espacio más grande que permita a todos mantener una distancia de seis pies.

Para proteger a los miembros más vulnerables de la familia:

• Cada miembro de la familia debe lavarse las manos antes y después de comer. 
• Lave los utensilios para servir y los platos antes de que los miembros vulnerables de la familia se sirvan los alimentos.
• Si la oración es parte de la rutina de la hora de comida para su familia, ore sin tomarse de las manos.

Limpiando el hogar

Limpie y desinfecte las superficies que su familia toca con frecuencia. Utilice un producto de limpieza del hogar para desinfectar los mostradores, perillas de las puertas, manijas y botones en la cocina, controles remotos de los televisores, llaves de los lavabos y cualquier otra cosa que la gente toque con frecuencia. Haga esto más de una vez al día, si es posible.

Cómo lavar la ropa

Cuando lave la ropa, siga estos pasos para proteger a su familia:

• tranUse el ajuste de temperatura más cálido y seque los artículos por completo. Si está lavando a mano, use la temperatura más cálida posible y remoje la ropa durante 20 a 30 minutos antes de enjuagar.
• Si usa una lavandería pública o un cuarto de lavandería compartido, intente ir en los momentos cuando esté menos concurrido. Manténgase a un mínimo de seis pies de distancia de los demás.
• Lávese las manos después de manipular ropa sucia.

Practique los hábitos saludables

Cada miembro de la familia debe practicar hábitos saludables, para no enfermarse y luego exponer a los miembros vulnerables del hogar.

• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.
• Cubra la tos y los estornudos con un pañuelo o una manga.

Disfruten el tiempo juntos

A pesar de los desafíos de este brote, vivir con miembros de la familia mayores tiene muchos beneficios, incluido mantener fuertes lazos entre las generaciones. La interacción social diaria también puede mejorar la salud mental de todos en el hogar. Es importante encontrar formas seguras de continuar interactuando y demostrar su afecto mutuo. ¡Que se sigan escuchando esas conversaciones, historias y risas, solo que sea desde el otro lado de la habitación!  Gracias por todo lo que hace para proteger y cuidar a los miembros de su familia que están en los grupos de alto riesgo para el COVID-19.

Publicado originalmente el 20 de abril de 2020.