改善室內空氣，幫助減少COVID-19 在這個秋冬季的傳播

您可能已經聽說過，今年秋季的流感和 RSV（一種呼吸道疾病）的病例很高，幼童需要住院。天氣寒冷，我們在室內的時間更多，這增加了未來幾個月 COVID-19 病例和住院人數再次激增的可能性。

RSV、流感和 COVID-19 等是通過空氣傳播的疾病，很容易在室內傳播。考慮到這一點，關注室內空氣質量很重要。

公共衛生部在秋季的時候建議關好窗戶以防止野火煙霧進入室内。但要減少引起呼吸道疾病的病菌，我們反而需要盡可能多讓室外的新鮮空氣流入。以下是如何做到這一點的一些策略！

請務必記住，室內空氣質量只是預防 COVID-19 的眾多策略之一。其他保護您、您的親人和社區的策略包括：

接種所有建議的疫苗系列（包括最新版的疫苗加强針）
在擁擠的室內場所戴好口罩

改善室內空氣的策略

要得到健康室內空氣的兩個關鍵策略是通風和過濾。通風將室外的新鲜空氣吸入室內空間，以減少病毒等空氣污染物的數量。過濾通過濾網截留從而去除空氣中的病毒和污染物。

下面列出的措施將幫助您改善通風和過濾，包括在家居、公司、工作場所、學校、社區場所或您可能與他人在室內聚集的任何其他地方。

改善室內空氣的四大關鍵舉措

打開窗戶或門（如果天氣允許且安全的話）— 即使只是幾英寸也可以改善室內空氣！將便攜式風扇放在開口處，面朝外，以吹出可能受污染的空氣。然而對於某些社區，例如臨近主要道路或工業活動的社區來說，室外空氣可能受污染更嚴重，因此這可能不是一個好的選擇。

一幅圖像顯示了房間的空氣中有顆粒物。打開的窗戶引入新鮮空氣，窗式風扇正在將房間內的顆粒物從窗戶吹出。 — 打開窗戶有助於改善室內空氣質量。窗式風扇可以幫助排出不良空氣並帶進新鮮空氣。圖片來源：What Else Design

開動排氣扇，例如浴室排氣扇或廚房抽油煙機。這些排氣扇可以幫助去除污濁的空氣並吸入室外新鮮空氣。
考慮購買一個或多個帶有 HEPA 過濾器的便攜式空氣淨化器。 HEPA 過濾器捕捉並去除空氣中的微小顆粒，例如病菌、花粉、煙霧、黴菌和灰塵。空氣淨化器的價格各不相同，但一些價格在 100 美元左右的淨化器就可以有效地净化房間。參閱我們的 HEPA 净化器指南（此網頁僅提供英文版），了解有關根據您的空間大小來決定净化器購置數量以及應該注意哪些認證的更多信息。（擔心消耗能源？一部設置到最高的 HEPA 空氣淨化器消耗的能量僅與一個燈泡一樣多！）

DIY 自製選擇會更實惠，您可以輕鬆地在家製作盒式風扇過濾器！這個方法的成本約為 35 美元，可以將某些類型的空氣污染減少 90%。我們有一個您可以觀看的簡短視頻（僅提供英文版），以了解如何自製箱式風扇過濾器。

HEPA 净化器和箱式風扇過濾器的維護對確保他們正常運行至關重要。請務必根據您設備的維護計劃定期更換過濾器。箱式風扇的過濾器應每三個月或看起來很髒時更換。

一幅圖像顯示房間的空氣中有少量顆粒物，HEPA 空氣淨化器正在去除空氣中的顆粒。窗戶是關著的。 — 使用 HEPA 過濾器等機械過濾可以減少空氣中高達 99% 的顆粒物。圖片來源：What Else Design

您有一個加熱、通風和冷卻 (HVAC) 系統嗎？如果有，則需要採取一些關鍵措施：
- 將系統中的過濾器升級到 MERV 13，或系統允許的最高等級。
- 打開氣閘（可調節的通風口）讓更多的室外空氣進入。嘗試將室外空氣吸入量增加到 100%。
- 制定定期檢查、清潔和維護HVAC的時間表，在時間表中包括過濾器更換和系統升級或改進。
- 不確定您是否有 HVAC 系統？請諮詢您的設施或大樓主管以獲取更多信息，您可以詢問關於上面列出的策略。

我該注意什麼？

如果您去公共場所，這些信息可以幫助您了解室內的空氣質量。

感覺空氣是靜止的嗎？如果是，則可能表明空氣流通不暢。
查看是否有打開的窗戶或門讓空氣流通。
是否有HEPA 空氣淨化器或箱式風扇 – 這些設備是否已打開？
您能看到 HVAC 系統的跡象，例如通風口或管道嗎？

公共衛生部（Public Health）為大衆做些什麽？

您是對公眾開放的企業或組織嗎？公共衛生部提供免費技術援助，幫助您改善通風和室內空氣質量。如需幫助，請盡量填好此表格（有翻譯好的版本可選擇）。我們的工作人員會盡快回復。如果您需要填表或口譯員方面的幫助，請發送電子郵件至IAQinfo@kingcounty.gov或致電 206-477-5166。用英語說明您需要的語言後，稍等便能接通口譯員服務。

此外，在我們的室內空氣質量網頁上還有更多資源（提供資源的翻譯版本）。此頁面包含：